עשרים ושניים ביולי בערב. העיר מאטה. בבתים רבים כבר יודעים שמחר יהיה יום אחר. תשעה באב 5786 חל השנה בין יום רביעי לחמישי, כ-25 שעות צום בשיא הקיץ הישראלי. לא יום קל, אבל יש דרכים להכין אותו נכון.
מתי בדיוק חל תשעה באב 2026?
הצום מתחיל עם שקיעת החמה ב-22 ביולי 2026 (רביעי בערב) ומסתיים עם צאת הכוכבים ב-23 ביולי 2026 (חמישי בערב):
- כניסת הצום: רביעי 22.7.2026, שקיעה כ-19:45 (מרכז הארץ)
- יציאת הצום: חמישי 23.7.2026, צאת כוכבים כ-20:17 (מרכז הארץ)
לזמנים מדויקים לפי מיקומכם ראו Hebcal – תשעה באב 2026.
תשעה באב מציין את חורבן שני בתי המקדש: הראשון חרב בשנת 586 לפנה"ס, השני בשנת 70 לספירה. על פי המסורת, שורת אסונות לאומיים נוספים אירעו ב-9 באב – גזרת המרגלים, גירוש יהודי ספרד (1492), פרוץ מלחמת העולם הראשונה. הוא הפך ליום האבל הלאומי הגדול ביותר בלוח השנה היהודי.
יש משהו בתשעה באב שלא מזכיר שום יום אחר. ב-22 ביולי בשנה שעברה ישבתי מחוץ לבניין שלי ושמתי לב שאין מוזיקה. לא מהמסעדה ברחוב, לא מהחלון הפתוח של השכן. בארץ שרעש הוא מצב ברירת מחדל, הדממה הזאת מרגישה מכוונת. זה מה שמרשים ביום הזה – הוא עובד לא בכוח האיסורים אלא בכוח האווירה שהוא יוצר.
מה אסור בתשעה באב?
חמישה עינויים, הידועים כ"חמשת האיסורים", חלים ביום הצום. אלו בדיוק אותם איסורים כמו ביום כיפור, פרט להבדל אחד משמעותי שנסביר מיד:
- אכילה ושתייה – אין אוכלים ואין שותים, כולל מים, לכל משך הצום.
- רחיצה – נמנעים מרחיצה לתענוג: מקלחת, שחייה, אמבטיה. שטיפת ידיים מינימלית אחרי שירותים ואחרי שינה – מותרת.
- סיכה – לא מורחים קרמים, בשמים, תחליב גוף, או דאודורנט ריחני. דאודורנט לייבוש (לא לריח) – יש פוסקים שמתירים.
- נעילת הסנדל – לא נועלים נעלי עור. כל נעל אחרת – בד, גומי, ספורט – מותרת לחלוטין.
- תשמיש המיטה – נמנעים מיחסי אישות.
ההבדל המרכזי מיום כיפור: ביום כיפור יש איסור מלאכה ועבודה – בתשעה באב אין. כמו כן, ביום כיפור אין מנהג ישיבה על הרצפה; בתשעה באב המנהג הוא לשבת נמוך (על הרצפה או כיסא נמוך) לפחות בחלק הראשון של היום, כסמל אבל.
מה מותר בתשעה באב?
יותר ממה שרוב האנשים חושבים. צחצוח שיניים מותר, עם כמות מינימלית של מים ובלי לבלוע. הסמארטפון, המחשב, הטלוויזיה – כולם מותרים לשימוש. יציאה מהבית ונסיעות מותרות לגמרי. קריאה מותרת, אם כי יש הנמנעים מספרי בידור שמחים ומעדיפים קריאה עיונית. עבודה מותרת מן הדין, אם כי המנהג הנפוץ הוא להימנע ממלאכה לפחות בשעות הבוקר.
הפרט הדק שכדאי להכיר: צפייה בסרטים מותרת, אבל רוח היום מכוונת לתוכן שמשאיר רושם, לא לבידור שמח. זה לא איסור ממש – זה עניין של אווירה. סרטים היסטוריים, תיעוד, משהו שמזמין עצירה ומחשבה – אלה מתאימים. עישון שנוי במחלוקת; לשואלים, כדאי לפנות לרב.
מה לעשות ביום הצום: 8 רעיונות מעשיים
תשעה באב ב-23 ביולי – שיא הקיץ, ימי החמסין, בלי מים. 25 שעות שדורשות תכנון מראש. הנה כמה רעיונות:
- קום מאוחר – שינה "שורפת" שעות צום. קום בעשר, ונשארו רק 11 שעות עד הלילה.
- הישאר בצל ובמזגן – ממש לא יום לטיול בחום. הימנע ממאמץ פיזי ומחשיפה לשמש.
- אכול ארוחה גדושה לפני כניסת הצום – ב-18:00-19:00, לא ב-19:45 בחופזה. ירקות, פחמימות, חלבון.
- צפה בסרט היסטורי או תיעוד – ראה הצעות בסעיף הבא.
- קרא ספר – יום מצוין לסיים ספר שהצטבר. פחות אנרגיה, יותר זמן.
- בקר בגן לאומי, ביד ושם, או בכותל – בירושלים, ליל תשעה באב הוא חוויה שמגדירה מחדש את משמעות היום. לרעיונות נוספים לאיפה אפשר לצאת גם ביום קיץ ישראלי, ראו את המדריך ליום כיף בתל אביב.
- שוחח עם משפחה – שיחות ארוכות, זיכרונות, סיפורים. היום מזמין עצירה.
- קרא את מגילת איכה – גם אם לא שומרי מצוות, זהו טקסט ספרותי עוצמתי בן 2,600 שנה שמתאר חורבן ירושלים מפרספקטיבת עד ראייה.
סרטים וסדרות מומלצים לצפייה בתשעה באב
הוויב של תשעה באב מתאים לתוכן שמשאיר רושם – לא קומדיה, לא רומן קליל. כמה המלצות שיעמדו בקנה:
- רשימת שינדלר (1993, ספילברג) – 195 דקות שמגדירות מחדש מה זה קולנוע. אם עוד לא ראיתם, זה הזמן.
- הפסנתרן / The Pianist (2002, פולנסקי) – אחד הגדולים שנעשו על השואה.
- Son of Saul (2015) – הסרט ההונגרי. מחכה, מחביא עיניים.
- Waltz with Bashir (2008) – אנימציה ישראלית על מלחמת לבנון הראשונה. נוגע ומחריד.
- The Zone of Interest (2023) – מה שקורה כשמסתכלים בצד השני של הגדר. זוכה אוסקר.
לסרטים ובידור לאחר הצום – בדקו את הסרטים המומלצים בנטפליקס ליולי 2026.
ארוחה מושלמת לשבירת הצום: מה לאכול אחרי 25 שעות
כ-20:17 בחמישי – הצום נגמר. אחרי 25 שעות בלי אוכל ומים, בחום יולי – הנה הסדר הנכון:
שלב 1 – שתו קודם: כוס מים, לאט. לא מיץ מתוק, לא קולה. הגוף צמא לנוזל נקי לפני קלוריות.
שלב 2 – ארוחה קלה (10-20 דקות אחר כך): אבטיח, מלון, גבינה בולגרית עם לחם, פירות טריים. הבטן חוזרת לפעולה בהדרגה.
שלב 3 – ארוחה עיקרית (שעה-שעה וחצי אחרי): מרק עוף, פסטה, אורז עם ירקות. אפשר כבר לאכול נורמלי – רק להימנע מאוכל שמן מטוגן בהתחלה.
להימנע: קפאין בשעה הראשונה (מגביר התייבשות), אלכוהול, ג׳אנק פוד כארוחה ראשונה.
שבירת הצום היא אחד הרגעים הכי מתוקים בלוח השנה. אחרי 25 שעות בלי מים, כוס מים קרה היא הטובה ביותר שתשתו ב-2026. גמר צום טוב.
שאלות נפוצות
מי פטור מהצום?
חולה שהצום עלול לסכן אותו – פטור. נשים בהריון ומניקות – פנו לרב לפי המצב הספציפי. מבוגרים עם מגבלות רפואיות – שאלו רופא ורב.
האם ילדים מתחת לגיל בר/בת מצווה צמים?
לא. אינם מחויבים לצום.
האם מותר לקחת תרופות?
תרופות חיוניות – מותרות. לגבי תרופות שאינן חיוניות, שאלו רב.
האם תשעה באב נדחה כשחל בשבת?
כן – נדחה ליום ראשון. השנה חל ברביעי בלילה ובחמישי ביום, אז אין דחייה.
האם ניתן לשמוע מוזיקה מיד אחרי הצום?
כן – מיד עם צאת הצום מותר. אין תקופת המתנה אחרי תשעה באב.
Photo: מקף־עברי via Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)